Contemplative Dance Practice

Meditation – freies Tanzen – Improvisation.

Im Dezember noch 1x am 15.12., 10-11:30 Uhr.
Das Tanzforum ist ab ca. 9:30 Uhr geöffnet. Kommt gerne frühzeitig mindestens 10 Minuten vorher, damit alle gemeinsam entspannt beginnen können.
Alle Termine sind einzeln buchbar. Bitte melde dich verbindlich per Email an, damit wir planen können (klick hier für Email).
Offen für alle Altersstufen und Levels und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen.

Teilnahme ohne feste Gebühr gegen Spende, bitte bar vor Ort zahlen. Wir empfehlen einen Betrag zwischen 19€ (Normalpreis) und 9€ (ermäßigt für Menschen mit sehr wenig Einkommen).
Ort: Tanzforum Lübeck, Hinter den Kirschkaten 39, 23560 Lübeck.

CDP erfrischt den Geist und nährt den Körper. Die Intelligenz des Körpers, die Klärung des Geistes und die spontan freigesetzte Kreativität werden genutzt, um Ganzheit und Integration zu finden. Wir üben uns einfach in Achtsamkeit, wobei wir mit jeder Stufe mehr und mehr Freiheiten erlangen. Zuerst ohne absichtliche Bewegung,  dann in nährender solistischer Erfahrung und schließlich in einem freien und offenen Tanz. Das bedeutet, dass in späteren Stadien alle Optionen der früheren Stadien immer noch verfügbar sind. Die Tiefe und die Einfachheit der Praxis kann für Tanz-Profis neue Aspekte öffnen und für Anfänger*innen sanft und urteilsfrei Wege in den Tanz ermöglichen. ALLE sind herzlich willkommen!

Wir praktizieren in Stille.
Ablauf: kurze Einführung | 20 min. Sitzmeditation | 20 min. persönliches Aufwärmen | 20 min. offenes Tanzen | 2 min. persönliche Reflektion | 10 min. Gruppenreflektion

Ltg.: Ines Vera Heckmann.
Anmeldung hier!