info@tanzforum-luebeck.de oder 0176-65636006
Pilates
- Anfänger | mittwochs 10-11 Uhr | Ltg: Flora Jahn
Unser Pilates-Ganzkörpertraining basiert auf der Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden). Mit Hilfe der klassischen Pilates Übungsreihe verbessern sich Stabilität und Beweglichkeit. Ergänzende Übungen sorgen dafür, dass keine individuellen Schwachstellen außer Acht gelassen werden und man sich nach jeder Einheit sowohl stärker als auch entspannter fühlt.
Morning Yoga Flow
- Anfänger | freitags 10-11 Uhr | Ltg: Flora Jahn
Sowohl entspannt und ausgeglichen als auch gestärkt und mit neuer Energie versehen – der Kurs Morning Yoga Flow entlässt unsere Teilnehmer gut gerüstet in den Vormittag. Das Training enthält Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen, ergänzt durch weitere, persönlich abgestimmte Körperarbeits-Übungen.
Fit 60+
- alle Levels | donnerstags 10-11 Uhr | Ltg: Inka-Marie Meiforth
Für den Kurs Fit 60+ gibt es keine Altersgrenze! Das sanfte und trotzdem fordernde Training mit vielen tänzerischen Elementen ist genau an die Bedürfnisse von Senioren angepasst. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit Spaß an Gymnastik und Bewegung zu Musik.
Personal Training
- alle Levels | Termine nach Absprache | Ltg: Ulla Benninghoven
In entspannter Atmosphäre geht es im Einzel-Training ganz persönlich um individuelle Bedürfnisse rund um Fitness, Tanz und Körperarbeit. Ob Entspannungstechniken, Übungen für eine gute Haltung, Tipps zum Training zuhause oder eine Flamenco-Unterrichtsstunde… Viele Themen sind möglich!
Alle Kurse für Erwachsene können von uns als Fort- und Weiterbildung bescheinigt werden, z.B. für LehrerInnen, KursleiterInnen, ErzieherInnen, TanzpädagogInnen uvm.
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