Schule für Tanz und Darstellende Kunst im Tanzforum Lübeck
info@tanzforum-luebeck.de oder 0451-47997499
Unsere Kurse für „Erwachsene“ schließen selbstverständlich auch Jugendliche und Senioren mit ein!
Wir unterrichten auf professionellem Niveau künstlerischen Bühnentanz in all seinen Facetten für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen.
Alle Kurse für Erwachsene können von uns als Fort- und Weiterbildung bescheinigt werden, z.B. für LehrerInnen, KursleiterInnen, ErzieherInnen, TanzpädagogInnen uvm.
Ballett
- Basis, Anfänger ohne Vorkenntnisse | montags 18:30-19:45 Uhr | Ltg: Franziska Kistner | Neuer Kurs ab 7.4.
- Anfänger mit Vorkenntnissen | dienstags 18:30-19:45 Uhr | Ltg: Franziska Kistner
- mit guten Vorkenntnissen – Mittelstufe | dienstags 19:45-21 Uhr | Ltg: Franziska Kistner
- Mittelstufe-Fortgeschrittene | mittwochs 18:00-19:15 Uhr (mit Spitze bis 19:30 Uhr) | Ltg. Ulla Benninghoven & Gast-Trainer
- open class & Profi-Training siehe hier
Ballett ist wunderbar für Körper, Geist und Seele in jedem Alter. Der Anfänger-Kurs richtet sich an Menschen, die Lust auf eine Reise in die Welt des klassischen Tanzes haben und wie nebenbei ihre Körperhaltung, die Muskulatur und Beweglichkeit trainieren möchten. Im Kurs für Mittelstufe-Fortgeschrittene werden gute Kenntnisse vorausgesetzt, hier gibt es neben dem klassischen Exercise schöne Bewegungsfolgen au milieux und auf Wunsch auch Spitzentanz-Training.
Wir bereiten auch auf Aufnahmeprüfungen für Tanzausbildungen vor, bei Interesse sprecht uns an.
Einstieg jederzeit möglich.
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Ballett 60+
- Anfänger & Wieder-Einsteiger | freitags 10:30-11:30 Uhr | Ltg. Janessa Jenkins
Ausgeglichen, gesund und fit mit Ballett bis ins hohe Alter? Der Kurs Ballett 60+ ist ideal für alle ab 60 Jahren.
Für Ballett ist es nie zu spät! In dieser speziellen Ballettstunde fördern wir alle vom neugierigen Anfang bis zum motivierten Wiedereinstieg nach individuellen Fähigkeiten. Von der anatomisch korrekten Basistechnik über klassische „Exercises“ an der Stange bis zur sauberen Pirouette – die ausgewählten Balance- und Koordinationsübungen geben nicht nur körperliche Sicherheit im Alltag, sondern halten auch geistig fit.
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Contemporary Dance (& Modern)
- Anfänger | montags 19:45-21 Uhr | Ltg: Franziska Kistner
- für Jugendliche & junge Erwachsene: montags 17:15-18:30 Uhr | Ltg: Janessa Jenkins
Frei Tanzen und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken – das könnt Ihr hier im Kurs Contemporary Dance.
Begleitet von facettenreicher Musik starten wir mit Warm-Up und leichtem Floorwork.
Die Choreo am Ende verbindet die zuvor gelernten Schrittkombinationen und lässt unseren Körper mit der Musik verschmelzen. Vorbeikommen, eintauchen, lostanzen.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Contemporary Dance mit Elementen aus Modern Dance.
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Modern Dance (& Contemporary)
- Mittelstufe – Fortgeschrittene | mittwochs 19:30-20:45 Uhr | Ltg: Ulla Benninghoven & Gast-Trainer
Modern Dance zeichnet sich durch eine Vielfalt an unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten aus. Freie, lockere und natürliche Bewegungsabfolgen finden darin genauso ihren Platz wie künstlerische oder sogar artistische Elemente. Modern Dance ist charakterisiert durch seinen Bewegungsfluss und die Leichtigkeit der Bewegung.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Modern Dance mit Elementen aus Contemporary Dance.
Wir bereiten auch auf Aufnahmeprüfungen für Tanzausbildungen vor, bei Interesse sprecht uns an.
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Jazz Dance
- Classical Jazz: Mittelstufe – Fortgeschrittene | donnerstags 19:00-20:15 Uhr | Ltg: Inka-Marie Meiforth
Dynamisch, ausdrucksstark, träumerisch, cool – zusammen tauchen wir ein in die Vielfältigkeit des Jazz Dance.
Zu unterschiedlicher Musik führt der Kurs von Technikübungen, Muskelaufbau, kleineren Schrittkombinationen bis hin zur Jazz Dance – Choreographie. Augen zu, Musik an und lostanzen!
Bei uns kannst du Lyrical Jazz und Classical Jazz tanzen.
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Tanzen 60+
- alle Levels | dienstags 11-12 Uhr | Ltg. Janessa Jenkins
Den eigenen Körper spüren, völlig bei sich sein, den Alltag vergessen und einfach Spaß zusammen haben – das ist unsere Devise im Kurs Tanzen 60+. Hier werden ganz unterschiedliche Tänze getanzt, aus verschiedenen Tanzstilen, Epochen und Ländern. Ganz nebenbei werden durch die zielgerichtete, umfassende körperliche Schulung im Tanz die Bewegungsabläufe allgemein positiv beeinflusst, Ausdauer, Flexibilität, Kraft und koordinative Fähigkeiten trainiert und durch die aufrechte Körperhaltung eine starke Rumpfmuskulatur und somit auch ein gesunder Rücken entwickelt. So wird Tanzen zum präventiven und gleichzeitig vergnüglichen Gesundheitstraining für alle!
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Jazz Dance Aerobic
- alle Levels | montags 18:30-19:30 Uhr | Ltg: Inka-Marie Meiforth
Jazz Dance Aerobic verbindet Tanz und Fitness in einem Mix aus verschiedenen Tanzstilen und Rhythmen wie Jazz Dance, Latin Dance, Ballett uvm. In diesem Kurs werden nicht nur alle Muskelgruppen und Ausdauer trainiert, sondern auch Koordination und Rhythmusgefühl. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit Spaß an tänzerischem Workout.
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Dance Fit 70+
- alle Levels | donnerstags 10:30-11:30 Uhr | Ltg: Inka-Marie Meiforth
Für den Kurs Dance Fit 70+ gibt es keine Altersgrenze! Das sanfte und trotzdem fordernde Training mit vielen tänzerischen Elementen ist genau an die Bedürfnisse von Senioren angepasst. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit Freude an tänzerischer Gymnastik und Bewegung zu Musik.
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Mama Fit
- alle Levels | dienstags 9-10 Uhr | Ltg: Janessa Jenkins
Du bist Mama geworden und möchtest dir etwas Gutes tun? Der Kurs Mama Fit bringt wieder Stabilität in Deine Mitte, kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po, stärkt das Herz-Kreislauf-System und alle großen Muskelgruppen, verbessert dein Körpergefühl, bringt Dich in Kontakt mit anderen Müttern, und macht einfach Spaß! Teilnahme mit oder ohne Baby möglich, Einstieg jederzeit.
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Stepptanz
- 1x monatlich immer am 1. Samstag eines Monats | Ltg: Jeffrey Sebogodi
- Anfänger: 11:45-13 Uhr
- Fortgeschrittene 13-15 Uhr
Anfänger: Dieser Stepptanz-Kurs lässt ‘Neulinge’ ohne oder mit geringen Vorkenntnissen den Kick des Stepptanz erfahren.
Einfache Schritte und Rhythmen werden dabei zu raumgreifenden Sequenzen und packenden Grooves zusammengefügt.
Perfekt für Leute, die sich gern bewegen und selbst spüren wollen, wie es sich anfühlt, mit dem eigenen Tanz gemeinsam Rhythmus zu erzeugen. Die Teilnahme ist auch ohne Steppschuhe möglich.
Fortgeschrittene: Stepper*innen jeglichen Alters mit guten Vorkenntnissen sind hier genau richtig.
Lust zu grooven, sich zu bewegen, mit den Füßen zu musizieren und gemeinsam Spaß zu haben sind die einzigen Voraussetzungen.
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Musical Dance
- 1x monatlich immer am 3. Samstag eines Monats 13-15 Uhr | Ltg: Jeffrey Sebogodi
Workshop-Reihe Musical Dance
Im Musical Dance verschmelzen viele verschiedene Facetten des Bühnentanzes aus der Welt des Musicals.
Tanzstil und Bewegungssprache der berühmten Musical-Bühnenstücke variieren stark und genau das ist das Spannende an diesem Kurs. Die Vielseitigkeit des Bewegungsmaterials und Ausdrucks geben dir unendliche Möglichkeiten.
Im Workshop Musical Dance lernst du neben Technik, Koordination und Flexibilität auch, deinem Tanz schauspielerischen Ausdruck zu verleihen und die jeweilige Choreografie interpretatorisch mit Leben zu füllen. Getanzt wird zu bekannten Musical-Songs. Offen für alle Altersstufen.
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Personal Training
- alle Levels | Termine nach Absprache | Ltg: Ulla Benninghoven
In entspannter Atmosphäre geht es im Einzel-Training ganz persönlich um individuelle Fragen und Bedürfnisse rund um Tanz, Choreographie oder Tanzpädagogik. Ob aus Spaß am tänzerischen Hobby, zur Vorbereitung auf eine Aufnahmeprüfung oder als berufliche Weiterbildung, ich unterstütze mit meiner vielseitigen professionellen Erfahrung im Bereich Darstellende Künste.
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